석류는 무엇입니까?
석류의 기원은 수천 년 전부터 이집트로 거슬러 올라갑니다. 그 역사의 정확한 위치는 아직 결정되지 않았습니다. 과일이이란이나 페르시아에서 처음 재배되고 먹었다는 이론이 있습니다. 이 열매는 기원전 100 년에 중국으로 전해졌다 고합니다.

이 달콤한 과일은 석류라고 불릴뿐만 아니라 다른 곳에서도 독특한 이름으로 불립니다. 예를 들어 로마인들은 이것을 “Punic Apple”이라고 부르 곤했습니다. 이 과일의 학명은 Punicum granatum입니다.

재미있는 사실 : 고대 그리스에서는 석류가 죽은 자의 열매였으며 욕망과 아름다움의 신인 아도니스의 피에 의해 얻어 졌다고 믿었습니다.

석류는 과일 같은 보석으로 뚜렷한 진홍색을 띕니다. 열매는 식물에서 자라며 매우 건조합니다. 열매는 열매로 나뉘고 꽃은 봄에 시작하며 열매는 6 ~ 7 개월 후에 성숙합니다. 파인애플과 같은 석류에도 뚜껑이 있습니다. 몸과 마음을 치유하는 것으로 오랫동안 알려져 왔습니다.

과일은 아주 좋은 결과를 가지고 있습니다 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 3.5g의 섬유질을 제공하는 열매에는 33mg의 엽산, 205mg의 칼륨, 8.9mg의 비타민 C 및 14.3mg의 비타민 K가 포함되어 있습니다. 또한 탄수화물의 좋은 공급원이며 1 회 제공량 ​​당 최대 16.3g을 제공합니다. 이 음식은 우리가 먹는 음식에서 더 많은 철분을 흡수하도록 도와줍니다.

석류의 11 가지 최고의 건강 효능
석류

  1. 암 예방
    석류 씨앗은 항산화 물질이 풍부하기 때문에 항 종양 특성을 보여주는 연구도 있습니다. 오메가 -5 불포화 지방산의 일종 인 석류에 푸닉 산이 존재한다는 연구도 있습니다. 유방암을 표적으로 삼아 성공적으로 죽입니다. 석류는 또한 남성의 전립선 암 위험을 줄이는 데 도움이됩니다. 그들은 전립선 암 세포의 성장을 억제합니다. 석류 씨앗에서 발견되는 다른 허브도 암세포로부터 신체를 보호하는 것으로 나타났습니다.
  2. 좋은 마음
    죽상 경화증은 심장병의 가장 흔한 원인이며 대부분의 사람들은 전날 심장병이나 뇌졸중에 걸릴 위험이 있습니다. 석류 주스는 씨앗과 함께 갈 때 항산화 제가 풍부합니다. 이것은 동맥에서 콜레스테롤을 제거하고 건강을 유지하는 데 도움이됩니다. 많은 연구에 따르면 석류 주스가 고혈압에 유익한 효과가 있음을 보여줍니다. 그것을 통째로 먹으면 LDL (콜레스테롤)의 혈액도 플러시됩니다.
  3. 제품 기능
    여러 연구에 따르면 석류 주스는 타액 테스토스테론을 증가시켜 간과 생식력에 유익한 영향을 미칩니다. 수세기 동안 석류에는 좋은 성능에 기여하는 특성이 있다고 믿어 왔습니다. 또한 다른 성적 육아 옵션에도 도움이됩니다.
  4. 관절염 및 관절염 예방

관절염은 심한 부종으로 인한 질병입니다. 석류에는 몸을 진정시키고 통증을 줄이는 데 도움이되는 항산화 제가 들어 있습니다. 콜라겐 유발 관절염 감소를 보여주는 동물에 대한 수많은 연구가 수행되었으며 관절염 감소에도 도움이됩니다. 연구에 따르면 석류는 관절염 동안 신체가 생성하는 연골 파괴 효소를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

  1. 저혈압
    석류는 고혈압 조절에 도움이됩니다. 고혈압은 종종 다른 심장 문제로 이어지며,이를 위해 이미 많은 약물을 사용할 수 있습니다. 그러나 석류 주스와 강황 주스는 고혈압을 조절하는 데 자연 스럽습니다.
  2. 감염 예방
    우리 주변에는 종종 잊혀지는 미생물이 너무 많습니다. 그들은 칸디다와 같은 질병 및 기타 질병 및 감염에 대한 책임이 있습니다. 석류 씨앗과 연조직에는 박테리아를 죽이고 충치를 예방하는 데 도움이되는 박테리아가 포함되어 있습니다.
  3. 항목운동 간식
    체육관에 가기 전에 좋은 탄수화물을 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 석류에는 운동 내내 에너지를 유지하는 데 도움이되는 많은 탄수화물이 포함되어 있습니다. 석류 주스와 비강 주스에는 에너지 균형을 유지하는 데 도움이되는 질산염이 포함되어 있습니다.

응용
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기장의 11 가지 이점
카레 가루 (11) 혜택

  1. 에너지 효율
    우리는 에너지를 절약하기 위해 필요에 따라 청량 음료와 기타 인공 감미료를 자주 마 십니다. 석류 주스에는 설탕과 비타민이 포함되어있어 사람들이 매일 건강을 유지할 수 있도록 도와줍니다. 탄수화물은 신체에 더 많은 에너지를 제공하는 데 도움이됩니다. 탄수화물은 가장 좋아하는 에너지 원입니다. 석류 칼로리의 90 %는 그 안에 존재하는 탄수화물에서 나옵니다.
  2. 소화를 돕습니다
    격리는 다양한 장 문제를 일으 킵니다. 석류의 섬유질은 건강한 위장을 유지하는 데 도움이됩니다. 또한 크론 병과 복통을 개선 할 가능성을 줄이는 것으로 나타났습니다. 석류 주스는 매일 사용해야하지만 설사가있는 날에는 사용하지 마십시오. 건강한 소화를위한 가장 좋은 방법은 그것을 통째로 먹는 것입니다.
  3. 백신
    항산화 제는 중요한 장기의 건강과 기능에 필수적입니다. 적절한 항산화 제 섭취로 피할 수있는 많은 질병이 있습니다. 그들은 우리 몸에 심각한 영향을 미치는 자유 라디칼과 싸 웁니다. 이것은 또한 노화를 예방하는 데 도움이됩니다. 산화 방지제는 외부와 외부로부터 신체를 보호하는 벽을 개선하는 데 도움이됩니다.

석류의 항산화 함량은 적포도주와 말차보다 3 배 높습니다.

  1. 더 많은 비타민
    우리 몸에서 비타민의 중요성에 대한 많은 지식이 있습니다. 문제를 해결하기 위해 항상 복용하는 많은 비타민 보충제가 있습니다. 석류에는 비타민 C, 비타민 E, 비타민 K와 같은 비타민이 풍부합니다. 석류 나 석류 주스를 매일 섭취하면 충분한 영양분을 섭취 할 수 있습니다.

결론
우리 식단에서 석류의 중요성. 많은 이점이있는 맛있는 과일입니다. 또한 면역 체계를 약화시키고 체중 감량에 도움이됩니다. 무독성 식품에 악몽을 더하고 칼로리 섭취를 늘릴 수 있습니다.

푸니 칼라 긴과 같은 다른 과일에서는 거의 발견되지 않는 많은 식물성 영양소와 식물 화합물이 있습니다.